backup-main

НОВОЕ МЕСТО

Премиальный спортзал

ВАШЕЙ СИЛЫ

(812) 777-71-00

Проект

CHISLA sportzal — спортзал нового поколения, разработанный с учетом последних инноваций в области фитнеса и здоровья, с уникальным дизайном и сервисом премиального класса.

метров бассейн

25

Бассейн с тремя дорожками и панорамными окнами, с противотоком, системой гидромассажа и чашей джакузи. Спа-зона площадью 500м²включает в себя русскую парную, хаммам, финскую и инфракрасную сауны, соляную пещеру.

Фотогалерея

Сайкл

Современная сайкл-студия с оборудованием последнего поколения от Matrix, с широкоформатным экраном и профессиональной системой освещения, благодаря которым создается реалистичный эффект тренировок в различных локациях.

Общая площадь спортзала

3000

м²

Скалодром

Единственный в городе скалодром позволяет создавать свои трассы с возможностью подсветки необходимых зацепов, исходя из уровня подготовки каждого гостя.

Студия пилатеса и йоги

Тренировки по пилатесу на оборудовании классической школы, а также различные направления йоги.

БАССЕЙН / СПА / СКАЛОДРОМ / КРОССФИТ / ЙОГА / БАССЕЙН / СПА / СКАЛОДРОМ / КРОССФИТ / ЙОГА / БАССЕЙН / СПА / СКАЛОДРОМ / КРОССФИТ / ЙОГА / БАССЕЙН / СПА / СКАЛОДРОМ / КРОССФИТ / ЙОГА /

Направления

Мы предоставляем широкий спектр программ для своих клиентов, стремящихся к здоровому образу жизни и совершенству тела. На выбор такие направления как: кардио, силовые, функциональные, йога, пилатес, танцы и многие другие. Каждая программа разрабатывается индивидуально с учётом целей и уровня подготовки клиента.

Используем только премиальное спортивное оборудование

Тренировка, включающая серию упражнений, выполняемых на мате (коврике) и направленных на улучшение контроля над телом, снятие напряжения со спины и укрепление мышц кора. При постоянной практике вы заметите улучшение осанки и координации движений, повышение тонуса глубоких мышц, а так же снижение уровня стресса и улучшение общего самочувствия.

Тренировка, включающая серию упражнений, выполняемых на мате(коврике) с использованием одного или нескольких видов малого оборудования: мяч, лента и изотоническое кольцо. Каждое занятие по системе Пилатес направлено на улучшение контроля над телом, снятию напряжения с поясничного региона и укреплению мышц кора.

Программа, направленная на глубокое расслабление мышц, улучшение гибкости и подвижности суставов. Основная часть класса включает в себя статический стретчинг, что помогает спокойно и бережно снять напряжение с мышц, улучшить кровообращение, снизить риск бытовых травм. Комплекс упражнений, разработанных для данной тренировки, выполняется под спокойную музыку и помогает расслабиться и получить удовольствие от каждого движения.

Тренировка, сочетающая в себе упражнения на мобилизацию суставов и активную растяжку. В основе тренировки лежат контролируемые и плавные движения, которые активируют мышцы, разогревают тело и улучшают кровообращение. Результатом систематичных занятий по этой программе станет улучшение подвижности суставов, развитие координации и снижение риска бытовых травм.

МФР - миофасциальный релиз, техника самомассажа направленная на снятие мышечного и фасциального напряжения. Техники, используемые на данной тренировке, включают в себя мягкое воздействие на фасциальные ткани и мышцы с целью улучшения их эластичности, уменьшения боли и восстановления нормального кровообращения и лимфотока.

Комбинированный класс, включающий в себя наиболее эффективные методики МФР (миофасциального релиза) и растяжки. Используя различные сочетания миофасциальных техник, статического и динамического стретчинга, тренировка помогает вернуть нормальный тонус мышцам, улучшает кровообращение и развивает гибкость и мобильность всего тела.

Это урок классического танца, адаптированный для посетителей фитнес клуба. Занятие основано на элементах растяжки, балетной гимнастики, хореографии, упражнений у станка и на середине зала. Благодаря регулярным тренировкам, вы укрепите мышцы, обретёте гибкость, правильную осанку, музыкальность, грацию и плавность движений.

Мягкая и эффективная практика, сочетающая элементы йоги и классической растяжки, выполняемой в подвешенном гамаке. Использование гамака позволяет снизить нагрузку на опорно-двигательный аппарат, вытянуть позвоночник. Растяжка в гамаке позволяет достичь полного расслабления и получить удовольствие от растяжки.

Йога в гамаках — это занятие, сочетающее в себе классические асаны, легкую акробатику и расслабляющие растяжки, выполняемые в специальном гамаке. Практика йоги в гамаках позволяет укрепить мышцы без перегрузок, улучшить гибкость, снять нагрузку с позвоночника и глубже почувствовать своё тело.

Это классическая форма йоги, направленная на гармонизацию тела, дыхания и сознания. Практика сочетает статические асаны (позы), дыхательные упражнения (пранаяму) и элементы медитации. Управление телом и дыханием помогает стабилизировать нервную систему и улучшить психоэмоциональное состояние.

Нидра Йога — это уникальная практика йоги, направленная на глубокое расслабление ума и тела. Эта техника помогает снизить стресс, улучшить качество сна, повысить уровень энергии и восстановить внутреннюю гармонию. На тренировке может быть использовано дополнительное оборудование - гонг или поющие чаши.

Тренировка включает в себя комплекс упражнений, направленных на улучшение мобильности суставов, укрепление мышц спины, улучшение осанки и профилактику скованности в теле. Программа каждой тренировки состоит из комбинирования техник суставной гимнастики, мягкой растяжки, укрепляющих и стабилизирующих упражнений.

Динамичная тренировка, включающая в себя упражнения на основные мышечные группы и способствующая гармоничному развитию тела. Занятия по этой программе направлены на развитие силы, выносливости, помогают снизить жировую массу и наполняют энергией.

Тренировка по этой программе состоит из комплекса упражнений, направленных на укрепление мышц ног и проработку рельефа ягодиц. Каждое занятие включает в себя мощный блок на пресс. Использование дополнительного оборудования позволят сделать тренировку эффективной для различного уровня подготовки.

Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц рук, спины и грудных мышц. Дополнительным блоком в тренировку включены упражнения, направленные на улучшение функциональности мышц кора и на укрепление пресса.

Силовая тренировка с акцентом на укрепление и развитие рельефа ягодиц и мышц пресса. Использование дополнительного оборудования позволяет более интенсивно и качественно проработать целевые мышечные группы и создать прогрессивную нагрузку. При регулярных тренировках вы подтянете ягодицы, получите красивый пресс и бонусом создадите сильную опору для поясницы.

Комбинированная тренировка, включающая в себя интенсивный блок на укрепление мышц кора и блок на растяжку. При проработке мышц кора используются упражнения направленные на развитие функциональности мышц пресса и спины. Постоянные занятия по этой программе позволят вам получить подтянутый живот, сильную спину и красивую осанку!

Интенсивная силовая тренировка с использованием штанги с регулируемым весом, занимаясь по этой программе вы сможете проработать все тело за короткий промежуток времени. Высокая интенсивность тренировки способствует ускорению метаболизма и улучшению общего состояния организма.

Уникальная тренировочная программа, развивающая основные двигательные качества человека - силу, быстроту, выносливость, ловкость и гибкость. Использование разнообразных режимов работы в формате круговой тренировки и различного оборудования помогает сделать тренировку максимально разнообразной и интересной.

Club Latina — танцевальный класс основаный на хореографии латиноамериканских танцев: Cha-Cha,Samba, Salsa, Ragatone, Raga, Latinahaus. Эта динамичная и энергичная тренировка помогает развить выносливость и координацию. Каждое занятие - это танцевальные связки, которые легко повторять. На всех танцевальных тренировках в нашем клубе вас ждет приятная атмосфера и поддержка группы единомышленников.

Танцевальный класс, основанный на разучивании танцевальных комбинаций в стиле Heels. Тренировка включает в себя освоение танцевальных движений: плавные переходы, красивые повороты, постановку рук, тела и разучивание хореографии под красивые и современные треки. При регулярных тренировках вы заметите что танцы не только влияют на развитие координации, гибкости, пластичности и выносливости, но и придают уверенности в себе, помогают раскрыть свою женственность.

Танцевальный микс c элементами из различных стилей. Тренировка включает в себя разнообразные динамичные движения и упражнения для улучшения физической формы танцора. Во время тренировки вы научитесь базовым движениям, которые развивают координацию, гибкость, выносливость и выучите небольшую танцевальную связку.

Зумба — это яркая и динамичная танцевальная фитнес-программа, которая сочетает в себе элементы латиноамериканских танцев (сальса, меренге, реггетон, кумбия) и аэробику. Каждый трек на тренировке помогает улучшить координацию и поднимает настроение. Регулярные занятия не только повышают уверенность в себе, но и улучшают работу сердечно-сосудистой системы и повышают общую выносливость.

Танцевальная программа, направленная на освоение техники исполнения восточного танца. Тренировка помогает развить грациозность и женственную пластику. В процессе урока отрабатываются отдельные танцевальные элементы (базовые движения танца живота) и разучиваются танцевальные связки разных стилей направления Оriental.

Функциональная тренировка с собственным весом на подвесных петлях TRX. Занятия с собственным весом позволяют тренировать силу и координацию исключая осевую нагрузку на позвоночник. Основным отличием данной тренировки является акцент на гармоничное развитие мышц всего тела, развитие мышц кора и мышц, выполняющих стабилизирующую функцию.

Динамичное и функциональное занятие, которое сочетает силовую нагрузку и работу над координацией. В программе тренировки сочетаются базовые и продвинутые упражнения с гирями (махи, тяги, жимы, приседания) которые позволяют задействовать все группы мышц, улучшить контроль тела и ускорить метаболизм за счет прогрессивной нагрузки.

Эта тренировка сочетает в себе классические элементы бокса и функциональный тренинг. Бокс тренирует скорость, координацию и реакцию, а функциональная часть тренировки позволяет развивать силу и выносливость. Тренировка не предполагает спаррингов и подходит всем, кто хочет улучшить физическую форму, снять стресс и прокачать уверенность в себе.

Динамичная тренировка с использованием BOSU — уникальной нестабильной платформы, которая помогает развивать баланс, укреплять мышцы и повышать общий тонус тела. За счет использования BOSU в работу вовлекаются глубокие мышцы-стабилизаторы, улучшается координация и развивается функциональная сила.

Тренировка с использованием специальных эластичных подвесов (банжи-систем), которая сочетает в себе элементы кардио, силовой и функциональной нагрузки. Программа тренировки включает разнообразные движения без нагрузки на суставы, способствует укреплению мышц всего тела, развитию координации, выносливости и баланса. Особое внимание уделяется мышцам, выполняющим стабилизирующую функцию и мышцам кора.

Энергичная кардио-тренировка с использованием степ-платформы. Разучивание комбинаций из базовых и модифицированных шагов и других элементов способствует развитию координации и чувства ритма. Интенсивный темп тренировки помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить выносливость.

Это динамичная функциональная тренировка на свежем воздухе, сочетающая интервальный бег и упражнения с собственным весом. Формат построен таким образом, чтобы задействовать все группы мышц, прокачать сердечно-сосудистую систему и повысить уровень общей выносливости. Функциональная тренировка на улице — это отличный способ выйти из спортзала, зарядиться энергией и достичь новых спортивных целей под руководством опытного тренера.

Занятия йогой на свежем воздухе - это мягкая, но энергичная практика, направленная на укрепление тела и развитие мобильности. Занятие проходит в живописной локации городского парка и отличается наличием объемного блока дыхательных практик, которые способствуют снятию стресса и восстановлению гармонии.

Это интенсивная кардиотренировка на стационарных велосипедах. Занятие имитирует велозаезд с чередованием различных уровней сопротивления и темпа, что делает тренировку интересной, увлекательной и максимально эффективной. Регулярные занятия помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы, укрепить мышцы ног и ягодиц, а также повысить общую выносливость.

Высокоинтенсивная круговая тренировка в воде, сочетающая аэробные и силовые упражнения, с минимальными паузами между ними. Метод позволяет развивать силу, выносливость, ускорять жиросжигание и прорабатывать все основные мышцы.

Функциональная тренировка в бассейне на нестабильных надувных плотах. Занятие включает комбинацию упражнений от статических до высокоинтенсивных. Тренировка очень эффективна для сжигания калорий.

Креативная и энергозатратная тренировка в воде, сочетающая силовые упражнения, кардио и элементы растяжки. Не имеет фиксированной программы, предлагая разнообразие движений и простор для импровизации.

Силовая тренировка в воде, направленная на проработку мышц рук, груди, спины. Основной принцип заключается в преодолении двойной нагрузки: сопротивления воды и веса оборудования, что делает занятия более интенсивными.

Ритмичная тренировка в воде, направлена на проработку мышц груди, спины, рук, плеч, ног и пресса. Способствует развитию баланса, равновесия, а также повышения выносливости. Во время занятия используется различное оборудование.

Силовая тренировка в воде, направлена на проработку мышц нижних конечностей. На ноги надевают специальные ботинки, чтобы значительно увеличить сопротивление воды и повысить нагрузку на мышцы.

Тренировка сочетает силовые упражнения и классическую аквааэробику с гибкой палкой "noodles"; направлена на развитие силы, выносливости, координации и баланса. Во время занятия прорабатываются мышцы ног, спины и пресса.

Силовая тренировка в воде, направленная на проработку мышц пресса, спины и ягодиц. Вода создает естественное сопротивление, которое увеличивает нагрузку на мышцы.

Дети могут заниматься в клубе только при наличии абонемента у кого-либо из родителей. Для посещения необходимо приобрести детский абонемент, далее к нему приобретаются персональные тренировки. Без оплаты тренировок по детскому абонементу доступ ребенку открыт только на бассейн и спа-зону вместе с родителем, на суше можно заниматься только с тренером.

Условия посещения для детей до 14 лет

Абонементы

Базовый

Базовый абонемент подойдет людям, только начинающим входить в мир спорта, ценящих свое время, и сфокусированных на росте достижений

Дети могут заниматься в клубе только при наличии абонемента у кого-либо из родителей. Варианты посещения - оплата персональной тренировки с тренером, наличие пакета персональных тренировок, оплата разового детского визита, либо действующий детский абонемент. Детский разовый визит, а также детский абонемент подразумевают совместное посещение ребенка вместе с родителем. Доступ ребенку открыт только на бассейн и спа зону, на суше заниматься можно только с тренером. С 14 лет детям приобретаются абонементы на общих условиях, как у взрослых.

Условия посещения для детей до 14 лет

Семейный премиум

Семейный премиальный абонемент для семей с активным посещением, с повышенным требованием к удобству и комфорту на всем протяжении пребывания в спортзале

Семейный базовый

Семейный абонемент включает в себя доступ к тренировкам для всей семьи, для удобного контроля и планирования тренировочного процесса

Премиум

Премиум абонемент включает все особенности базового, но обладает улучшенными условиями посещений и отдыха и персональных тренировок

Абонементы

Базовый

Базовый абонемент подойдет людям, только начинающим входить в мир спорта, ценящих свое время, и сфокусированных на росте достижений

Базовый

Заявка на абонемент

Базовый

• Экспресс чекап тестирование (проводит врач клуба)
• Функциональное тестирование (проводит врач клуба)
• Фитнес-тестирование (проводит тренер клуба)
• Персональная тренировка в тренажерном зале
• Персональная тренировка в бассейне
• Персональная тренировка с тренером групповых программ
• Консультация с нутрициологом при необходимости (30 мин)
• Массаж Chisla (55 мин)
• Маникюр
• Женская укладка или мужская стрижка
• 45 дней заморозки
• Персональный менеджер
• 3 гостевых визита
• Стальная бутылка для воды

Что входит в абонемент: